• >健康>>正文

    西红柿号称“男性保护神?#20445;?#21040;底神奇在哪里?两种错误吃法要远离

    原标题:西红柿号称“男性保护神?#20445;?#21040;底神奇在哪里?两种错误吃法要远离

    西红柿是大家公认的最受欢迎的食物之一,不管是生吃、做成西红柿炒蛋,都是非常美味的。很多营养学家把西红柿称为“男性保护神”或“男性之果“,那你知道西红柿对男性到底有什么特殊效果吗?

    番茄红素帮助预防前列腺癌

    在我国,50岁以上的中老年男性是前列腺癌患者的高发人群,如果家族里有遗传病史,更要格外注意。

    有研究显示,西红柿中的番茄红素对男性前列腺具有一定的保护作用。番茄红素是一种类胡萝卜素,它是目前已知的抗氧化能力最强的物质。大量进食番茄红素可以清除自由基、抗氧化损伤,?#31181;?#32959;瘤细胞增?#24120;?#20351;前列腺癌的发生风险降低三成。

    在所有蔬菜水果中,西红柿中的番茄红素含量最高。但我要提醒您的是,西红柿熟吃的情况下,有利于番茄红素的溶出,能够帮助人体更好的吸收。

    番茄红素预防?#21738;?#34880;管疾病

    大量临床研究发现,番茄红素不仅对预防前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌等有很好?#30007;?#26524;,它还能预防冠心病、动脉?#22028;不?#20197;及一些常见?#30007;哪?#34880;管疾病。

    另外,西红柿属于典型的低热量、低脂肪、高营养的食物,它的膳食纤维、维生素C等含量突出,适合糖尿病患者食用,可有效控制血糖,预防并发症的发生。

    常吃西红柿可降尿酸

    人们生活条件好了,很多男性饮食不节制,导致体内尿酸升高,?#29616;?#30340;还有可能引发痛风。而西红柿是一种嘌呤含量很低的食物,每100g西红柿中嘌呤含量大约为4.3mg,尿酸高的人可以放心吃。

    另外,很多痛风患者容易发生合并糖尿病,而西红柿中的番茄红素、番茄纤维素丰富,可以?#31181;?#36825;个过程的转化。

    男性吃西红柿的?#20040;?#36825;么多,但也要注意以下两种吃法:

    1、西红柿炒蛋热量高:

    西红柿炒蛋看似营养丰富,但却是一道高油、高糖的菜。因为很多人在烹饪西红柿炒蛋?#20445;不?#25918;大量的油和糖。这两种物质都是增肥的,尤其是对患有三高和心血管疾病的人来说,更应该少吃。

    2、青的西红柿不要吃:

    市面上看到青的西红柿不要买,因为青的西红柿大多是未成熟的表现。而这种未成熟的西红柿,很可能含有大量的龙葵碱,误食容易发生中毒反应。

    各位朋友,你?#19981;?#21507;西红柿吗?你还知道吃西红柿对身体?#24515;男┖么?#21527;?不妨在下方评论区留言发,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

    责任编辑:

    声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布?#25945;ǎ?#25628;狐仅提供信息存储空间服务。
    阅读 ()
    投诉
    免费获取
    今日搜狐热点
    今日推荐
    云南十一选五任三遗漏